班上太多同學視力不良需多加注意了,以下幾點提醒:
1.若近視是台灣學童「不可逆之現象」則越晚近視越好
2.若已近視了則要注意視力保健,延緩度數加深,尤其是國小、國中階段。
3.遠離3c產品,若一定要接觸,請盡量控制時間,一次以15~20分鐘為限。
4.充足的睡眠,最晚9:30以前要睡覺,不要熬夜。
5.看書寫、寫字姿勢要端正,書與眼睛的距離要35公分間。
6.均衡的飲食,攝取足夠的營養素。
7.多從事戶外運動,養成望遠凝視的習慣。
8.有瞇眼、斜眼、視力異常等現象,務必就醫診治。
視力檢查回條請於10月31日前交回,謝謝!

 


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